「【イオンカード】お客様のカードご利用明細の内容をお知らせいたします」は詐欺メールなので気をつけてください！

「【イオンカード】お客様のカードご利用明細の内容をお知らせいたします」は詐欺メールなので気をつけてください！

こんにちは。

イオンの会社から送られてきたかのような

【イオンカード】お客様のカードご利用明細の内容をお知らせいたします

というメールですが、

このメールは信用しないでください、

詐欺の恐れがあります。

この記事では「【イオンカード】お客様のカードご利用明細の内容をお知らせいたします」というメールの疑わしい箇所や怪しげな内容を指摘しています。

皆様の不安を和らげることができればと思います。

カードが本人によって使用されたか不確かなので、サービスの利用を制限しているとい内容です。

URLをクリックしたくなるかもしれませんが、クリックしないでください。

個人情報やパスワードの入力も絶対に避けましょう！

「【イオンカード】お客様のカードご利用明細の内容をお知らせいたします」というメールの怪しいポイント

①宛名が書いていない

このメッセージはクレジットカードの利用制限に関するものであるため、

正規の送信元であれば、必ず私の名前が記載されているはずです。

しかし、メールには宛名が記載されておらず、

これは怪しいメールであると考えられます。

②差出人のメールアドレスがおかしい

差出人を確認すると、「自動配達です」となっています。

この時点で怪しいですね。

さらに、メールアドレスをチェックすると

「m2ga@newss0.fdmNFDES021gw.com」となっています。

イオンからのメールなのに、このアドレスなのはおかしいですよね。

そのため、これは詐欺や迷惑メールである可能性が高いです。

③メールに記載されているURLのリンク先がおかしい

「■ご利用確認はこちらから」という箇所のリンク先

「メール配信停止はこちら」という箇所のリンク先

どちらも、明らかにイオンの公式サービスからのものではありません。

パソコンからであれば、カーソル（矢印）をURLの上に載せると、リンク先が表示されます。

試してみてくださいね。

クリックせずとも内容を確認できますので、

うっかりクリックしないよう気をつけましょう。

④電話が来ていないのに電話したと記載がある

本文内には、確認のために電話をしたが出なかったのでメールしたという内容が記載してあります。

しかし、私の携帯には電話はきておりません。

不在着信も確認しましたが、履歴はありませんでした。

虚偽の内容が書いてあることから、詐欺メールの可能性が高いと判断できます。

メール内のリンクには直接触れず、マイページで内容を確認することをお勧めします！

もし本当に重要な連絡がある場合、マイページに通知やメッセージが届いているはずです。

マイページやアプリから安全にログインして、必要な情報を確認してください。

ブラウザでログインする際は、ブックマークを利用するなど、

いつも使用している信頼できるブラウザからアクセスしてください。

「【イオンカード】お客様のカードご利用明細の内容をお知らせいたします」迷惑メール本文がこちら

実際に届いた迷惑メールの内容です。

↓↓↓

【A​E​O​N C​A​R​Dカード会員サービス】利用いただき、ありがとうございます。

        このたび、ご本​人様のご利​用かどうかを確​認させていただきたいお取引がありましたので、誠に​勝手ながら、サービスのご利​用を一​部制​限させていただき、お客様のアカウントのに登録された電話番号にご連絡いたしましたが、お客様に連絡を取ることができませんでした.ご連絡させていただきました。

ご回​答をいただけない場​合、サービスのご利​用​制​限が継続されることもございますので、予めご了​承​下さい。

ご利用確認はこちら
ご不​便とご心​配をおかけしまして​誠に​申​し訳ございませんが、何とぞ​ご理​解​賜り​たくお願​い申​しあ​げま​す。

 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

    株​式​会​社ジ​ェー​シ​ービ​ー 
　東京​都​港区​南青山5-1-22　青山ライズスクエア　〒107-8686
   ※このメールアドレスは「配信専用」です。
   返信メールでのお問い合わせには返答しかねますので、ご了承ください。
 
メール配信停止はこちら
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「【イオンカード】お客様のカードご利用明細の内容をお知らせいたします」は詐欺メールなので気をつけてください！まとめ

「【イオンカード】お客様のカードご利用明細の内容をお知らせいたします」というメールは詐欺メールです。

怪しいポイントはこちら

①宛名が書いていない
②差出人のメールアドレスがおかしい
③メールに記載されているURLのリンク先がおかしい
④電話が来ていないのに電話したと記載がある

信頼できるクレジットカードの名前を冠したメールが届くと、不安を感じてしまうと思います。

急いで対応する必要があると感じるかもしれませんが、リンクをクリックしないよう注意深く行動してください。

どうしても不安な場合は、

直接イオンカードのサポートセンターなどに問い合わせをしてみてくださいね。

あなたのクレジットカード情報や個人情報を

引き出そうとする今回の迷惑メールですが、

心当たりがない、変だなと少しでも思ったら、

宛名は記載されているか？差出人のメールアドレスがおかしくないか？

などを最初にチェックしてみてくださいね。

焦って対処したくなるという心理を突いてくる内容の迷惑メール・詐欺メールが多いですが、メールを見ても、まずは慌てず注意を払って対応しましょう！

「[楽天カード]当社サイトご利用制限のお知らせ」は詐欺メールだから注意してください！

「[楽天カード]当社サイトご利用制限のお知らせ」は詐欺メールだから注意してください！

こんにちは。

楽天カードの会社から送られてきたかのような

[楽天カード]当社サイトご利用制限のお知らせ

というメールですが、

これは詐欺メールなので注意してくださいね。

この記事では「[楽天カード]当社サイトご利用制限のお知らせ」というメールの怪しいポイントや不審な点を記載しています。

あなたの不安を少しでも解消できるお手伝いが出来れば幸いです。

本人のカード利用かわからないので、サービスの利用を制限したという内容ですが、

URLをクリックしたくなってしまいますが、絶対クリックしないでください！

個人情報やパスワードなども入力しないようにしましょう！

「[楽天カード]当社サイトご利用制限のお知らせ」というメールの怪しいポイント

①宛名が書いていない

クレジットカードの利用制限に関する内容なので、

送信元が本物であるならばこちらの名前がきちんとわかるはずです。

しかしメールの中では「お客様」になっていて、

宛名がないので怪しいと判断できます。

②差出人のメールアドレスがおかしい

差出人を確認すると、「楽天info」となっています。

しかし、メールアドレスをチェックすると

「online@3-areypucineecbumage.co.jp」となっています。

楽天からのメールなのに、このアドレスなのはおかしいですよね。

これは詐欺メール・迷惑メールであると判断できます。

③メールに記載されているURLのリンク先がおかしい

「■ご利用確認はこちらから」という箇所のリンク先が、

明らかに楽天のサービスのものではありません。

パソコンからであれば、カーソル（矢印）をURLの上に載せると、リンク先が表示されます。試してみてくださいね。

実際にクリックをしなくても、確認することが出来ますよ。

クリックしてしまわないように気を付けてくださいね。

④本文の段落がおかしい

本文を読んでいくと、おかしな箇所で改行されているところがいくつかあります。

本物のクレジットカード会社からのメールであれば、そのようなことはないはずです。

⑤漢字の文体がおかしい

本文の中でところどころ、

日本語では使われない漢字の表記になっている箇所があります。

「緊急」「確認」「直接」など、本物であれば使われない表記ですよね。

⑥実際に電話は来ていない

本文では、電話したけど出なかったのでメールをしたと書いてありますが

私あてにはそのような電話はきていません。

不在着信もありませんでした。

虚偽の内容が書いてあることから、詐欺メールの可能性が高いと判断できます。

メールを直接クリックしないでください！マイページから確認することが大切です！

本当にあなたに連絡をとりたい状況であれば、

マイページなどにもメッセージや通知が来ているはずです。

アプリにもお知らせなどが来ているはずなのでチェックしてみましょう。

メールのURLを直接クリックするのではなく、

マイページやアプリからログインしてお知らせなどを確認してみてください。

ブラウザからログインする時には、ブックマークからにするなど、

いつも使っている信頼できるブラウザからログインするようにしてくださいね。

「[楽天カード]当社サイトご利用制限のお知らせ」迷惑メール本文がこちら

実際に届いた迷惑メールの内容です。

↓↓↓

━━━━━━━━━━
【重要】楽天カードから緊急のご連絡
━━━━━━━━━━

このたび、ご本人様のご利用かどうかを確認させていただきたいお取引がありましたので、誠に勝手ながら、サービスのご利用を一部制限させていただき、お客様のアカ
ウントのに登録された電話番号にご連絡いたしましたが、お客様に連絡を取ることができませんでした。そのため、ご登録されているメールアドレスにてご連絡させてい
ただきました。

ご回答をいただけない場合、サービスのご利用制限が継続されることもございますので、予めご了承下さい。

■ご利用確認はこちら

(直接アクセスできない場合は、手動でブラウザにコピーして開いてください)

「[楽天カード]当社サイトご利用制限のお知らせ」は詐欺メールだから注意！まとめ

「[楽天カード]当社サイトご利用制限のお知らせ」というメールは詐欺メールです。

怪しいポイントはこちら

①宛名が書いていない
②差出人のメールアドレスがおかしい
③メールに記載されているURLのリンク先がおかしい
④本文の段落がおかしい
⑤漢字の文体がおかしい
⑥実際に電話は来ていない

有名なクレジットカードの名前で、

このようなメールが来たら不安になってしまうかと思います。

早く対処しなければいけない！と感じてしまうかもしれませんが、

いきなりURLなどをクリックしないように気を付けてください！

どうしても不安な場合は、

直接楽天のサポートセンターなどに問い合わせをしてみてくださいね。

あなたのクレジットカード情報や個人情報を

引き出そうとする今回の迷惑メールですが、

心当たりがない、変だなと少しでも思ったら、

宛名は記載されているか？差出人のメールアドレスがおかしくないか？

などを最初にチェックしてみてくださいね。

急いでなんとかしなくては！

という心理を突いてくる内容の迷惑メール・詐欺メールが多いですが、

メールを見ても、まずは慌てず行動するように心がけるようにしましょう！

赤ちゃんが泣き止まない！限界やイライラを感じたときにするべきことは？

赤ちゃんが泣き止まない！限界を感じたときはまずどうすればいい？

泣くことは赤ちゃんの仕事とも言われますが、

泣き止んでくれないのは困りますよね。

では、赤ちゃんが泣き止まないときは

どうしたら良いのでしょうか？

まず、赤ちゃんの安心と安全を最優先に

確保してあげることが大事です。

穏やかに笑顔で話しかけながら、

赤ちゃんの立場に立って

泣く理由を考えてみましょう。

そして、

赤ちゃんが泣いている理由を

探ってみましょう。

生後約6ヶ月目までの赤ちゃんは、

「不快」だから泣いていることが多いです。

「お腹が減った！」

「オムツ替えて！」

など

身体のどこかが気持ち悪くて

泣いてしまうのですね。

生後1～2ヶ月頃に特に泣きやすいと言われており、

泣く理由がハッキリしていない時もあります。

約6ヶ月目以降の月齢の赤ちゃんは、

「怒り」や「不安」を

理由として泣く場合もあります。

また、この頃になると歯が生え始めてくるので、

違和感があるからという理由の時もあるようですよ。

抱っこしても泣く時は、

抱っこの仕方が良くないのかもしれません。

抱っこしてくれる相手や体勢の好みは

赤ちゃんによって違いが大きいですが、

できるだけ

お腹の中にいたときの状態を再現すると

良いと言われています！

抱っこしたままで、

ゆっくり歩いたり・小声で話しかけたり

してもらえると安心するのかもしれませんね。

赤ちゃんが泣き止まない！イライラしてしまうときの対処法はある？

赤ちゃんが泣き止まなくて

イライラしてしまう時は、

少し気分転換をしてみましょう！

外に出て風に当たったりドライブしたり、

赤ちゃんを連れて場所を変えてみるのは

どうでしょうか？

赤ちゃんにとってもあなたにとっても、

良い気分転換になると思いますよ！

赤ちゃんは案外大人の感情を敏感に察知するので、

焦りや怒りの感情を露わにしてしまうと

なおさら泣き止んでくれないかもしれません。

なので、ここはひとつ、

あなた自身のことを

第一に考えてみても良いでしょう。

いつも頑張っている自分へのご褒美に

甘いものを食べるなどして、

ストレスを軽減できるようにしてみましょう！

赤ちゃんが泣きすぎたら悪い影響はある？どうすればいい？

赤ちゃんが泣きすぎても、

これといった悪影響はありません。

しかし、体調不良が原因で泣いている場合は

すぐに対処してあげてくださいね！

夜間や休日でも診察してもらえる

近くの病院を事前に見つけておけば、

急な体調不良でも安心ですね。

特に体調が悪いというわけではなさそうでしたら、

泣くことを我慢させてしまうよりはむしろ

どんどん泣かせてあげた方が

良いかもしれませんよ。

ただ、あまりにも激しく泣く場合は

吐いてしまうかも？

そうなってしまう前に

意識を逸らしてあげる方が良いですね。

ですが、病気にかかっているというわけではないので、

そこまで心配しすぎなくても大丈夫ですよ！

また、大声を上げて長時間泣いてしまった場合は、

その後に声が枯れてしまうかもしれません。

本格的に泣き始める前のぐずりの段階で

あやしてあげてください。

ホワイトノイズや、

ビニール袋などのガシャガシャ音を

聞かせてあげると泣き止むかもしれませんよ！

まとめ

赤ちゃんはたくさん泣くものなので、

泣き止まないからと言って

自分を責めすぎないでくださいね。

泣きたいときには

泣きたい分だけ泣かせてあげれば良いのです。

「思う存分泣いていいよ～」

ぐらいの心持ちでOKですよ。

赤ちゃんと一緒に過ごしていくうちに、

「これをしてあげたら泣き止んでくれる！」

というものが段々わかってくると思います。

それをしっかり覚えておいて、

できればその手段を増やしておきましょう。

そうしておけば、対処法が1つ通じなくても

すぐに別の方法を試すことができますよ！

まだ言葉を話せないほど小さい赤ちゃんを

日常的に相手にするのは骨が折れますよね。

ですが、長い目で見ればそんな時期は一瞬です。

すぐに泣いてしまう時期の赤ちゃんを

お世話するのは特に大変だと思いますが、

いつか絶対に終わりは来るので

気楽に構えておきましょう！

よく泣く赤ちゃんは、

将来感情豊かな子に育つ

といった肯定的な意見もあるぐらいです。

泣く頻度が多いと心配になるのが

親というものですが、

できるだけポジティブに捉えるのが良いですね！

魚肉ソーセージでのダイエット方法！タンパク質満載で美味しく健康に！

魚肉ソーセージでのダイエット方法を解説！美味しく健康になろう

「魚肉ソーセージでダイエットなんて、ホントにできるの？」

「簡単に痩せられるなら早くやってみたい！」

そんなあなたに、

魚肉ソーセージを使った

ダイエット法についてご紹介します！

魚肉ソーセージは低カロリーで、

さらに良質なたんぱく質が

豊富に含まれています。

そのため、

ダイエット食材として効果的だとされています！

それに加えて、EPAやDHAという、

青魚に多く含まれる脂質も

摂ることができます。

このため、

ダイエット食としても人気が高いのですね。

ダイエットに使う場合の摂取方法に関しては、

もちろんそのまま食べても良いですし、

料理に使う場合はサラダにすると良いですよ。

一食分の主菜に魚肉ソーセージを使うことで、

ヘルシーな食事になりますね！

また、間食として食べるのも良いようです。

三食バランスの良い食事を摂ることを念頭に置いて、

小腹が空いたときに食べてみてはいかがでしょうか？

ただ、低カロリーとはいえ糖質が多めなので、

食べ過ぎには注意してください！

他の食事のことも考えて、

食べる量や頻度を

上手に調節することが大事ですね。

魚肉ソーセーは毎日食べると太る？何本までなら食べて良いの？

魚肉ソーセージは毎日食べても大丈夫です！

ですが、たくさん食べ過ぎると塩分過多になってしまいます。

塩分の過剰摂取は肥満の元になりますし、

糖質も少し多めなので

ダイエットが上手くいかなくなるおそれがありますよ。

低カロリーだからと、

空いた時間や寝る前に

何本も食べないようにしてくださいね！

目安としては、1日1本がベストです。

多くても2本までだと言われており、

1日2本を毎日食べ続けると、

健康にも悪影響が出始める危険性があります。

1日の食事を振り返って、

塩分の多い食事を摂った日は

魚肉ソーセージは半分だけ食べるようにする

などと決めておいても良いでしょうね。

魚肉ソーセージには

食物繊維などがあまり含まれていないので、

これだけを食べてダイエットするのは

やめておきましょう。

不足している栄養素は、

他の食材で補うことで

健康的にダイエットすることができますよ！

魚肉ソーセージで置き換えダイエットってあり？オススメのやり方は？

前述したとおり、

魚肉ソーセージには

食物繊維などがあまり含まれていません。

そのため、

魚肉ソーセージのみで置き換えダイエットをするのは

オススメしません。

魚肉ソーセージは肉の代わりに使うのが良いでしょう。

野菜と炒めたりスープに入れたりすると美味しそうですね！

肉を調理するよりも手軽に作れるので、

時間のない日や疲れている日にも重宝しそうです。

ただ、あまり手を加えすぎるのはＮＧです。

魚肉ソーセージ自体が加工品であり、

添加物が多く含まれているので、

できればそのまま食べた方が良いかも？

もしくは、無添加のものを食べるのも良いですね！

また、スイーツの代わりとして食べても効果的かもしれません。

おやつとしてスイーツを食べるよりは、

魚肉ソーセージを食べた方が断然ヘルシーだと思います。

例えば、ものにもよりますが

ショートケーキは100ｇあたり

約300kcalのものが多いようです。

それに対して魚肉ソーセージは、

100ｇあたり約160kcalにしかなりません。

こうして比べてみると大きな違いがありますね！

まとめ

魚肉ソーセージは近年、

ダイエット食品としても注目されている食品です。

そのままでも美味しく食べられる手軽さや、

調理する際の他の食材との相性の良さなどから

冷蔵庫に常にストックしてある、

というご家庭も

少なくないのではないでしょうか？

確かに、食べる量に気を付ければ

魚肉ソーセージは

ダイエット向きの食品と言えると思います。

「低カロリーで高タンパク」

というのは

ダイエット食品として重要視されている

ポイントかもしれませんね！

ダイエットを頑張っている人の中には、

「痩せるために食事量を減らさなきゃ！」

「お腹が空いたけどダイエット中だから…」

と、食事量にばかり気が向いてしまう人もいます。

しかし、ダイエットだからといって

食事制限をしすぎると

かえって不健康になってしまいます。

必要な栄養はしっかり摂った上で、

余計なカロリーは抑えるように

心がけていきましょう！

それに加えて適度な運動も行うことで、

健康的に理想の身体に

近づいていけると良いですね！

朝食のパンとの付け合わせは？朝の活力源は栄養バランス重視！

朝食のパンとの付け合わせは何がいいの？バランス重視で朝の活力源に！

まず、栄養的にご飯と比較してみます。

ご飯に比べてパンは、糖質が低めです。

一方で、タンパク質と脂質が高めでもあります。

パンに足りないものを補い、

多いものを控える。

付け合わせを考える時は、

これらに注意したい所ですね。

食パンにウインナーやベーコンは、

鉄板の組み合わせです。

それだけに、パン食は自然と脂質が多くなりがち。

まずはこの点に気をつけましょう。

バランスのいい食事で思い浮かぶのは、やっぱり野菜。

パンだけでは

ビタミンや食物繊維が不足しがちです。

やはり、栄養のことを考えると、

野菜はマストでしょう。

また、朝の糖質も大事なエネルギー源です。

1日を元気に過ごすためにも、

意識して摂りたいところです。

朝食で食パンを食べる時に献立のオススメはある？

そして、朝は何かと時間に追われるものでもあります。

なるべく、作るさいの手軽さも意識して紹介していきます。

野菜をおいしく食べるなら、

ミネストローネはいかがでしょう。

コンソメの素とホールトマト缶があれば、

手軽に作れます。

特に食パンなどは、

噛む回数も少なくなりがちです。

よく噛むよう、

野菜を大きめに切るのもオススメです。

お肉がほしい時は、

ピカタをオススメします。

豚肉や鶏肉に小麦粉をまぶして、

溶き玉子にくぐらせて焼いたものです。

朝からトンカツや唐揚げでは、

色々な意味で重いでしょう。

しかしピカタであれば、揚げずに作れます。

カツの半分以下の脂質なのでヘルシーです。

時間もかかりません。

ピカタは、

豚肉でも鶏肉でも作れる柔軟性もウリです。

豚肉はビタミンが豊富なお肉であるのは有名です。

特に豊富なのが、ビタミンB1。

これは糖質の代謝を助けてくれるので、

朝一の活力注入にピッタリです。

鶏胸肉などは、

低カロリー・高タンパク質が特長です。

ちょうど、パンの弱点を補ってくれていますね。

こちらも、糖質やタンパク質の

代謝を助ける栄養が豊富です。

豚肉に比べて、

肉自体の糖質が低めではあるでしょうか。

1日のエネルギーを重視するか。

身体づくりを重視するか。

使うお肉も、目的にあわせて選びたいですね。

もちろん、味の好みが一番大事でもありますが。

私が献立に悩んだ時、

スペイン風オムレツもよく作ります。

具材はジャガイモやたまねぎが基本ですが、

何を入れてもOKです。

ニンジンやブロッコリー、ウィンナーなどなど……。

1つのフライパンで作れる。

余った食材を消費できる。

一度にたくさん作れる。

作業性と言う意味でも、良い事づくめです。

朝食のパンに合わせる副菜は何が良いの？オススメは？

やはりサラダは欲しいところです。

野菜そのものを摂りやすいのもそうなのですが、

大豆やツナをまぜて

タンパク質を確保したりもできます。

ドレッシングも、

必要な糖質に応じて選びましょう。

意外な盲点なのですが、

低カロリーのノンオイルドレッシングが、

低糖質とは限りません。

ダイエット中の方は特に気をつけましょう。

トマトもおススメです。

クエン酸が、豚肉のビタミンを

エネルギーに変える助けになります。

さっと焼いたウィンナーだけでも効果が期待できるでしょう。

サラダに加えれば、見た目の彩りもよくしてくれます。

クエン酸と言えば、ポン酢も便利です。

例えば、豚の冷しゃぶにかけることで、

やはりビタミンとの相乗効果が得られます。

冷しゃぶに、温野菜を添えてもいいかもしれません。

また、豆腐サラダにかければ、

タンパク質も確保できます。

キノコのソテーで、

食物繊維も摂りたいところです。

エリンギやシメジなど、

お好みのキノコを選べます。

これも、作るのに手間がかからないメリットがあります。

まとめ

焼きたてのパンと、コーヒーの香り。

これだけで、

1日のスタートに活力がわいてきます。

しかし、栄養もきちんと摂らないと、

自宅を出てすぐにガス欠になります。

パンに豊富な糖質と脂質を、うまく活かす。

パンに不足しがちなビタミンや食物繊維を、うまく補う。

これらを意識して献立を考えたいですね。

もちろん、味や見た目も大事です。

忙しい朝の時間を圧迫しない、作りやすさも。

こうしてみると、朝のパン食も考える事が山積みです。

育児の時短勤務はいつまでが平均？延長交渉やフルタイムに戻す目安は？

育児による時短勤務はいつまで取得するのが平均的なの？

まず、あなたの勤務先が何年まで認めているかによります。

育児・介護休業法では、

お子さんが3歳になるまで認めることを義務づけています。

つまり、最低3年は、

国から保証されていることになります。

裏を返せば、

3年以降の時短勤務を認めるのは、

雇用がわの努力義務。

絶対のルールではありません。

申請前に、

あらかじめ就業規則を確認しておきましょう。

あなたの勤め先が、

元より3年以降の時短勤務を認めている可能性もあります。

就業規則もまた、

全従業員が自由に閲覧できるところに

置くことも義務づけられています。

一目でわからない場合は、

総務の人などに確認しましょう。

各企業がどの程度の期間を認めているかの割合を見てみましょう。

厚生労働省が令和4年度に調査した所によりますと、

最も多いのは3歳未満までで、55.8%。

次点で、小学校入学までが13.9%という結果になりました。

参考：厚生労働省

https://www.mhlw.go.jp/toukei/list/dl/71-r04/03.pdf

※PDFファイル注意

もちろん、1年だけ取得する従業員もいらっしゃいます。

そして、18歳まで認めている企業もあります。

しかし、やはり法的に義務づけられている3歳が

ボーダーラインとなりやすいようです。

法律が、両者の落としどころとして働いているのでしょう。

時短勤務からフルタイムに戻すときのタイミングや目安を解説

育児と仕事、

双方の状況を見てバランスを考える必要があります。

フルタイムに戻せば、

あなたの収入は増える(元に戻る)でしょう。

その額が、育児の時間を削ることと

釣り合いがとれているかどうか。

もしくは、現実的に可能かどうか。

いつフルタイムに戻すか、

というタイミング。

これは同時に、

お子さんの年齢がどれくらいかも意味するはずです。

フルタイムに戻したとして、

・保育園への送り迎えに影響はないか

・家事が無理なく立ち行くのか

このあたりが、焦点となるでしょう。

さらに、

・おじいちゃん、おばあちゃんなど、頼れる親族がいるか

・配偶者と、どれくらい家事育児の負担を分担できるか

を、検討する必要があるでしょう。

収入、時間、労力……どこに重きをおくかは、

そのご家庭によって様々です。

家族で話し合い、

きっちりと計画を立てた上で判断しましょう。

時短勤務に変えて（もしくはフルタイムに戻して）

生活が苦しくなった、

ということがないようにしたい所です。

時短勤務の延長交渉がしたい！どうすればいい？可能なの？

繰り返しになりますが、

令和6年4月現在、3歳以降の時短は雇用がわの努力義務です。

快く交渉に応じてもらえるかは、

やはり企業次第になるでしょう。

また、2025年以降、

育児・介護休業法に法改正が予定されています。

その中で

「3歳〜小学校就学前の子がいる従業員の柔軟な働き方実現を義務化」

という項目があります。

具体的には、

・始業時刻等の変更

・テレワーク等

・短時間勤務制度

・保育施設の設置運営等、新たな休暇の付与

の中から、

事業者が2つ以上選んで提示することが

義務づけられる見通しです。

あなたは、事業者から提示された選択肢から、

働き方を選べるようになるのです。

2024年現在の時点で、

企業はこの法改正を視野に入れざるを得ません。

つまり、勤め先の認識次第では、

今すでに、延長交渉がしやすくなっている可能性もあります。

参考：厚生労働省

https://www.mhlw.go.jp/content/001184059.pdf

※PDFファイル注意

ただし、事業者が第一に考えるのは、

組織全体の円滑な経営です。

必ずしもあなた1人の事情を汲めないのも

事実ではあります。

事情があるとはいえ、

特別なはからいを求めているとも言えるのです。

交渉の際は、相手の心証にも注意しましょう。

可能なら、時短ではなく

雇用形態を変えてみるのも一つでしょうか。

元が正社員であったなら、パートタイムに変えてもらうなど。

一つの手段にこだわらず、

様々な選択肢を探してみましょう。

会社側からも、何か

バランスのいい提案があるかもしれません。

まとめ

国も手厚くやってくれてはいます。

それでも、

ワークライフバランスというのは難しいもの。

ご自身でしっかり計画を立てるのは大事かと思われます。

欲しいものがお金にしろ、時間にしろ。

いずれも、お子さんの為であるはずです。

家庭が安泰になる、

最善の選択肢を選びたいところですね。

ママ友とのランチを断りたい！対処法は？断り方のポイントやコツを解説

ママ友とのランチを断りたいときの対処法やポイントは？

ママ友からランチに誘ってもらえるのは

とても嬉しいですが、

正直少し疲れてしまいませんか？

「できれば断りたいけど、申し訳ないな…」

「この後の関係が悪くならない断り方はないかな…」

と悩んでいるあなたに、

角の立たない断り方をご紹介します！

第一に、柔らかい態度で断ることが大事です。

誘ってくれたことに関してお礼を述べてから、

「本当は行きたいんだけど…」

と残念な気持ちをアピールしておきましょう。

今後も続けて誘われるのは嫌だ！

という方は、

仕事が立て込んでいることや、

思うように時間がとれない

ことを理由にすると良いでしょう。

当分の間ランチをする余裕がないということが伝われば、

誘われる頻度は少なくなると思われます。

断る際には理由を言うことも大事です。

「ちょっと都合が悪くて…」

などといった曖昧な理由でも

大丈夫でしょうが、

それが何回も続くと

段々怪しまれてくるかもしれません。

できることなら、

簡単なもので構わないので

明確な理由を添えておくと良いと思います！

また、口頭でやり取りをした場合は、

断った後にメールなどでも謝っておくと良いでしょう。

丁寧な対応をすることで、今後の関係にも

良い影響が表れるかもしれませんよ！

ママ友とのランチに疲れるのはなんで？どうすれば楽しめるの？

ママ友とのランチが疲れると感じているお母さんは、

意外かもしれませんが結構多いんです！

疲れてしまう理由は人それぞれですが、

特に多いと思われる理由と、

対処法を簡単にご紹介します。

まず、「気が合わない人もいるから」

という理由が挙げられます。

仲が良くないママや知り合って間もないママなど、

いろいろな人に気を遣わなければならないという

状況に気疲れしてしまう人が多いようです。

「悪口や愚痴を延々と聞かされるから」

という理由もあります。

確かにこんなことをされると、

楽しいはずのランチが

一気に暗い気分になってしまいますよね。

「自分の育児にまで口を出されてしまった」

というお母さんもいるみたいなので、

困りますね…

このように、

人間関係を原因とした疲れが多いみたいです。

ママ友とのランチに参加する場合は、

無理をせず気楽に足を運ぶと良いでしょう。

仲の良いママ友とのランチにだけ参加するなど、

参加者を見て決めても大丈夫だと思います！

ママ友とのランチに行きたくない！どうすればいい？

ママ友とのランチに行きたくないときは、

断ってもOKです！

断る理由や態度には気を付けるべきですが、

無理をしてまで参加する義務はありません。

「仲良いママ友に誘われたけど行きたくない…」

「断ってしまったけど、これからも仲良くしたい！」

という場合は、

「今回は行けないけど、また誘ってね！」

と言ってみると良いでしょう。

こうすることで今後も仲良くしてもらえるでしょうし、

お互いに気持ちよく会話を終えることができます。

次は自分から誘ってみるのも良さそうですね！

また、参加する場合は仲の良いママ友に

一緒に行ってもらうのはいかがでしょう？

話しやすい相手が一人いてくれるだけで、

過ごしやすさは大きく違うと思いますよ！

まとめ

ママ友とのランチが負担に感じている人は多いです。

あなたがランチに参加したくないと感じていたとしても、

それは悪いことではありません。

あなたの周りにも、

実は同じように思っている方が

いるのではないでしょうか？

ランチに関して悩みがあるのであれば、

ママ友にそのことを相談してみるのも良いですね。

あなたの悩みに共感してくれることもあるでしょうし、

今後に向けてのアドバイスをもらえるかもしれませんよ。

とはいえ参加するか否かを決めるのは自分なので、

行きたくないようであれば断っても大丈夫です！

たまになら参加することも考えるべきかもしれませんが、

お誘いがある度に毎回参加しなければならない

ということはありません。

もしもランチに参加することになった場合は、

そのことをポジティブに捉えるようにしましょう。

子どもを持つママとして育児に役立つ話が聞けたり、

面白い話題で盛り上がったりできるかもしれませんよ。

行ってみたら案外楽しかった！

と思えることもあるでしょう。

気楽に構えつつ、楽しむことを一番に考えて

参加してみてくださいね！